Yoga hat Methode
|
Auf dem Weg der Veränderung geht Yoga schrittweise vor, mit angepassten kleinen Schritten um unsere Ziele zu
erreichen. Vieles kann man nicht in einem Schritt erreichen oder
man wendet Gewalt an, was nicht zu guten Ergebnissen führt.
Dem Yoga ist die Qualität des Handelns ein wichtiges Anliegen, und
deshalb setzt er auf Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit und
Realitätsbezug. Das ist viniyoga, ein in
Schritten angepasstes Vorgehen, was unsere tatsächliche Situation
berücksichtig.
So führt uns die Yoga-Methode über achtsames Bewegen
hin zu der Wahrnehmung und Befreiung unseres Atems,
schließlich zu der Möglichkeit ruhig und klar ausgerichtet
auf einen gewählten Fokus zu verweilen.
Das ist ein Weg, der viele Früchte bereithält, z.B. Gesundheit,
Zufriedenheit, Gelassenheit und Klarheit.
Diesen Weg können Sie durch den Besuch einer Gruppe
gehen, Sie können sich aber auch ganz individuell in Einzelstunden
unterrichten lassen, um zu einem eigenen Übungsprogramm zu
kommen und ganz individuelle Ziele zu erreichen.
Bei akutem Rückenschmerz, bei Yoga als Anwendung zur Genesung bei
schweren Krankheiten, aber auch zum erlernen tiefer Atem- und
Meditationstechniken ist die Einzelarbeit unerlässlich, es ist auch
gar nicht so unerschwinglich wie es sich zunächst anhören mag.
Sind Sie neugierig geworden, dann kommen Sie zu einer Gruppe oder
zu einer Einzelstunde zu mir, ich freue mich auf Sie
so kommen Sie
mit mir in Kontakt >>
|