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Meditation

Was ist das überhaupt?

Oft wird Meditation ausschließlich mit Religion in Verbindung gesehen. Meditation kann aber auch ganz unabhängig von Religion geübt werden. Dafür hat sich in letzter Zeit auch die Wissenschaft  interessiert und dabei wertvolle Wirkungen der Meditation beschrieben. 

Yoga hat schon lange diese unabhängige Sicht. Spiritualität ist nicht nur in einem religiösen Rahmen möglich. In unserer Zeit ist es immer notwendiger die Methode der Meditation unabhängig von religiösen Inhalten für Jeden erreichbar zu machen.

Um was geht es bei der Meditation?

Der geistige Fokus ist eine wichtige Resorce in unserem Leben, die Möglichkeit selbst zu entscheiden auf was ich mich gerade ausrichten möchte ist für die Lebensqualität entscheidend. In unserer Zeit sind viele Aufmerksamkeitsräuber unterwegs, die manchmal offen manchmal verdeckt unsere Aufmerksamkeit abziehen. Die Werbeindustrie hat die wirksamsten Methoden unsere Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu ziehen entwickelt. Umso notwendiger ist es für Jeden von uns Methoden der Selbstbestimmung auf dieser elementaren Ebene zu erlernen. Das kann die Meditation leisten. Es ist allerdings eigenes ausdauerndes Engagement notwendig. 

Wenn Sie die Methode der Meditation interessiert kommen Sie in meine Gruppen oder zu Einzelstunden >>

 

 

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